文/老K
11月14日，贾乃亮和李小璐发表离婚声明，证实两人7年婚姻走到尽头。声明称双方因考虑不占用网络资源，并未在离婚当日公布消息。
随着前段时间沸沸扬扬的李小璐和PGone的亲密视频惊现网络，大家纷纷站队表示同情贾乃亮。
有传言称，贾乃亮在剧组一小时前还在和大家开玩笑，听到消息后就不说话了，情绪崩溃，全组停工。
若消息属实，在经历被妻子和「兄弟」双重背叛这件事上，他好不容易慢慢疗伤治愈，回归平淡生活。如今最后一块遮羞布突然被撕开，对他来说无异于在伤口上撒盐，二次伤害。
当他们官宣分开后，好多网友纷纷表示“终于分开了”，其实很多人都认为，为何被戴一个这么大的“绿帽”还可以如此忍耐力强。
其实早在之前就已经传出他们的消息，那个时候贾乃亮一直默默尽量不做声，也许相比是非对错，他还停留一丝丝幻想这一切都不是如网络所说吧，或者也许他更看重与兄弟和妻子的情谊吧。
可这一切都在前段时间被那则视频搞砸了，他很崩溃，也许面对真实是一件太残忍的事情了。
压抑，是对自己的攻击
贾乃亮的微博发文着实感人，句句真情实感，整篇发言让长辈安心、剧组和广告商放心、粉丝同情、局外人怜悯，同时为“五好男人”的形象画上浓墨重彩的一笔。
这样的处理方式显示了一个男人的气度和优雅，为自己挣足了面子，堪称公关危机典范。
只是，太能忍的人，正常吗？
网络总是充斥着这样一种论调：“真正优秀的/成熟的/厉害的人，早已戒掉了情绪”。
成年人的世界都是情绪稳定的，可我想说情绪稳定≠没有情绪。
当一个人失去了情绪自由，也就宣告这个人的自我死亡了，这是很可怕的。
也许贾乃亮早点明白这一点，早点表达情绪是不是不一样呢？
可是这个世界就是很残酷，没有“如果”二字，一切都是自己的选择。
之前我看到网上有个词叫“懂事崩”形容一个成年人不能表达情绪的痛苦。
追溯这一切的根源，就是过去总是被父母教育要隐忍，不要惹是生非，更犯不起错误。
因为父母没有权力、地位、金钱替你鸣不平或者收拾烂摊子。
家境不好的孩子多学会了忍耐，不表达，哪怕吃了亏，打碎了牙齿，往心里咽，这个时候还要考虑父母，仿佛父母才是最要安慰的人。
也真是为难贾乃亮了，之前忍了如此之久。
敢于表达情绪的人，才会有“好报”
随着我们的成长，发现越来越多人总说一句“好人没好报，坏人活千年”。
其实并不是好人没好报，而是你是一个怎样的好人，如果一个连自己需求都不能表达，并且内心只希望一味做一个完美的人，这是很可怕的。
我之前听过一句话叫“当一个好人会被累死，做一个坏人会死的很惨，唯有做一个坏坏的好人才能获得潇洒自在”。
这个坏坏的好人到底指什么？
就是一个敢于表达自我，并且坚持正直的人。
如果你以为希望在别人面前当一个好人，而不能表达自我，毁掉的全是你自己。
因为从精神分析的观点来看，一位忍耐其实就是在朝向自我攻击。
贾乃亮曾经在自己的微博回复之前的事情时有这样一段话，看的真让人心疼。
为了孩子，妻子，“兄弟”，就这样一直忍着，一个不能表达出自己愤怒与悲伤的人就是对自己不好，一个对自己不好的人又怎么能收获幸福呢？
这不是在说贾乃亮错了，而是真的希望在未来他可以重新审视这一切，学会表达一个真实的自我，也许你决定不了别人如何，至少自己不会这么难受吧。
朋友圈有人说，张信哲的《过火》就是对贾乃亮的爱最好的诠释。
最开始听到的时候，就觉得这歌写得真好，爱得最深的人先放手，因为喜欢，就什么都忍了。即使到最后满眼含泪，也要冲出去替她解释挡伤悲。
但现在听着，却字字扎心，句句催泪。很爱很爱一个人明明是一件难能可贵、可遇不可求的事情，怎么现在却成了一种背叛的孵化器？
你永远不必假装坚强
很多人会说，当你面对铺天盖地的负面情绪和问题时到底该怎么办？
想起有人改写的泰戈尔的一句诗：世界以痛吻我，我要报之以歌。
你只需直面它，不逃避，甚至与自己的负面情绪当朋友，然后才能腾出手，去面对现实的更多无奈。
这是一个健康成人心理的表现。
从心理学的角度，哭泣是一种「自我表露」，让我们展现了作为一个人的真实的情感。
向他人分享自己的脆弱、孤独、悲伤等情感，会促进人和人之间的连接，有助于增进人际关系。
每个人都希望和一个真实的人打交道，并且这个人会让人感到有力量，无论从情感还是现实来说，表达情绪总比假装坚强要强。
这一次，贾乃亮公开了离婚也算直面后的结果，也希望从这一刻开始，你可以活得更加真实自在，因为无论怎样，大众都会支持一个真实不掩饰的人。
曾经有人做过一组大数据统计报告，那些相信自己的伴侣是一个好男（女）人，往往会越过越好，而那些笃定自己的丈夫（妻子）会出轨，最后就真的出轨了。
所以人呐，还是应该直面自己的内心不加伪装。
转载目的在于传递更多信息，并不代表本
