在莎士比亚的《奥赛罗》中，奥赛罗误会了妻子苔丝狄蒙娜，说：“她的每一滴眼泪都会变成鳄鱼，走开，不要让我看见你。”
莎翁用鳄鱼的眼泪来比喻虚伪的感情。的确，鳄鱼流泪不是因为伤心，而是为了排除多余的盐分。鳄鱼是爬行类动物，只有本能脑，没有情绪脑，不能感知喜怒哀乐的情绪。只有具备情绪脑的哺乳动物才能感知情绪，比如大熊猫、猴子、狗。
而人类之所以比其它动物更有优势，是因为有三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑。人类虽然有理智脑，但是，力量却很薄弱。
大脑有大约亿神经元细胞，有八成是本能脑和情绪脑。人类在进化过程中，为了安全和节能，养成了趋易避难、即时满足的天性。
所以，打游戏、追剧、暴饮暴食，这些即使享乐的行为都是人类的天性，人们的大多数决定都是出于本能和情绪，而不是出于认知能力。
在《认知觉醒》一书中，作者周岭认为，人与人之间的差异，最本质的是认知能力的差异，因为认知决定选择，选择决定命运。成长的本质就是让自己的认知变得更加清晰，做一个认知觉醒的人。
认知觉醒不是每天都有事做，也不是每天都很努力，真正的觉醒是发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量和时间做朋友。
《认知觉醒》从大脑构造、潜意识、元认知等概念中解读了人的认知能力，通过提升专注力、情绪力、学习力、行动力等具体的能力来提升认知能力。
学习是反人性的，因为人天生喜欢享乐。不过，我们可以利用大脑的天性，让理智脑指挥本能脑和情绪脑“干活”，通过学习来提升自己的认知能力。
一、在舒适区边缘学习，从困难变得简单
人天生喜欢呆在舒适区，凭习惯和感觉做事，因为，这样减少耗能，人更有安全感。所以，对于有难度的事情，人们不愿意尝试，选择逃避。
但是，学习新知识是有难度的，需要跳出舒适区，如何破解？拆解目标，将大目标分解成小目标，这样就将目标从困难区转移到了拉伸区，而拉伸区在舒适区的边缘。
在舒适区边缘学习，减小了学习的难度，使人愿意尝试，通过适当的努力就能完成。而且，通过不断学习，以前感到困难的事情就变得不再难了，舒适区在不断扩大。在舒适区边缘学习，不是简单的重复练习。
首先，要有
